HYBRID BASE

Tu punto de partida en el entrenamiento híbrido.

Programa de 8 semanas, 3 días por semana, diseñado para quienes quieren ir más allá del gimnasio convencional sin necesidad de experiencia previa.

Combina fuerza, cardio y trabajo funcional en sesiones estructuradas y progresivas que puedes hacer en cualquier gimnasio equipado con zona de pesas, máquinas de cardio y material funcional básico (kettlebells, cajón, cuerda de saltar).

¿Para quién es?
Para cualquier persona que quiera empezar a entrenar de forma híbrida: ya vayas al gym, vengas de otro deporte o partas de cero. No se requiere experiencia en CrossFit, halterofilia ni ninguna disciplina específica.

¿Qué vas a conseguir en 8 semanas?
Construir una base sólida de fuerza, mejorar tu capacidad cardiovascular, aprender patrones de movimiento funcionales y preparar tu cuerpo para programas más exigentes.

Estructura: 3 días/semana con progresión semanal en cargas, volumen y complejidad de los movimientos.

Nivel: Iniciación-> todos los ejercicios incluyen opciones de escala y progresión.